Zasady publikowania
komentarzy znajdziecie
Państwo pod tym adresem.

Polityka.pl – strefa wolna od hejtu!

 

Szanowni Czytelnicy, Drodzy Użytkownicy naszego Serwisu Internetowego!

Od wielu lat udostępniamy Państwu nasze Forum internetowe oraz przestrzeń blogową dla Waszych komentarzy – także tych krytycznych. Jesteśmy wdzięczni za wszystkie, które są merytoryczne. Zależy nam bardzo, aby Państwa wpisy nie utonęły w rosnącej fali internetowego hejtu i niechlujstwa.
 

Warto, aby serwis POLITYKA.PL pozostał miejscem wartościowej wymiany poglądów, gdzie toczą się dyskusje, nawet zażarte, ale pozbawione mowy nienawiści. Zależy nam na tym, abyśmy wzajemnie traktowali się z szacunkiem. Chcemy, aby POLITYKA.PL była miejscem wolnym od radykalizmów i anonimowej, bezsensownej brutalności.
 

Słowem: zapraszamy serdecznie do dyskusji na naszych forach internetowych, do wyrażania opinii, polemik, do ocen, ale w formie przyjętej między kulturalnymi ludźmi. Kto chce się wyżyć – zapraszamy na inne portale. Być może to walka z wiatrakami, ale spróbujemy. Mamy dość językowych i emocjonalnych śmieci zasypujących plac wolności, jakim miał być i może być internet.

Siłownia

(8)
  • 2007-10-22 15:31 | DaviDs

    Biceps

    Poradnik spoko tlyko malo o bicepsie...Chailbym sie dowiedziec czegos wiecej bo cwicze biceps tlyko nei wiem czy dobrze...mam juz 31,5cm w bicepsie i 14lat...xD
  • 2007-10-23 00:54 | wilek

    6 dni w tygodniu

    Elo taka mala pomoc jagby ktos chcial wiedziec cwicze juz od jakiegos czasu i robie postepy hcialbym podzielic sie doswiadczeniami.Cwicze 6 dni w tygodniu muj trenin wyglada nastepujacow-poniedzialek robie klatke ,wtorek plecy barki,sroda biceps triceps czwartek znowu klatka,piatek plecy barki,sobota biceps triceps w niedziele odpoczywam polecam!taki trenin napewno przynosi rezultaty
  • 2007-11-06 20:25 | kam

    silka

    ja chce
  • 2007-11-10 22:31 | niedzwiedz15

    biceps

    DaviDs jestes cienki ja mam 15 lat i mam 38,5cm:P cwicze juz pol roku i nie mam tluszczu tylko czysty miesien:D
  • 2007-12-08 12:45 | ktos

    ..

    czy ktos zna wiecej cwiczen na mieśnie ramion?? prosze odp!!
  • 2008-02-10 11:06 | JA

    nogi

    Widać amatorszczyznę u was. Tylko takie niedoświadczone osoby niewiedzą że powinno się ćwiczyć przede wszystkim nogi bo one utrzymują cały ciężar ciała i 60% masy ciała to właśnie nogi.
  • 2008-06-29 15:21 | A

    Stary, idź do szkoły i rozbuduj sobie masę mózg, bo błędami strzelasz, że aż żal czytać.
  • 2008-08-15 11:31 | aaa

    nie jedz koksu bicepsie