Jaki wpływ na nasze zdrowie ma śmiech

Po prostu ha, ha, ha
Co nam daje joga śmiechu.
Joga to nie tylko asany, ale cała koncepcja filozoficzna, która ma służyć budowaniu wewnętrznego spokoju i szczęśliwości niezależnej od zmiennych kolei losu.
Dean Pictures/Corbis

Joga to nie tylko asany, ale cała koncepcja filozoficzna, która ma służyć budowaniu wewnętrznego spokoju i szczęśliwości niezależnej od zmiennych kolei losu.

Bombaj, marzec 1995. Madan Kataria, internista, zainspirowany medycznymi artykułami o dobroczynnych właściwościach śmiechu, postanawia sprawdzić, czy da się coś zrobić, by dorośli ludzie śmiali się częściej. Statystycznie robią to 10 razy dziennie, podczas gdy dzieci – 300 razy. Doktor wie przecież, że lista pozytywnych korzyści, jakie daje śmiech, jest imponująca: obniżenie poziomu kortyzolu – hormonu stresu, pobudzenie endorfin, uruchomienie głębokiego oddechu przeponowego, a nawet uaktywnienie genów odpowiedzialnych za wydzielanie komórek antyrakowych NK.

Pełną treść tego i wszystkich innych artykułów z POLITYKI oraz wydań specjalnych otrzymasz wykupując dostęp do Polityki Cyfrowej.

Poleć stronę

Zamknij
Facebook Twitter Google+ Wykop Poleć Skomentuj