Senne cykle
Aplikację Sleep Cycle polecił nam pewien uczony, który z racji konieczności licznych podróży lotniczych skazany jest na stałe zagubienie między strefami czasowymi. W jego sytuacji maksymalne wykorzystanie dobrodziejstw snu jest kluczowe dla przetrwania. Sleep Cycle to właśnie umożliwia. Zainstalowana na smartfonie aplikacja rejestruje przebieg snu – albo podsłuchując (ale nie nagrywając, a przynajmniej taką mamy nadzieję) dźwięki towarzyszące nocnemu odpoczynkowi, albo – kiedy telefon umieścimy na łóżku – za pomocą akcelerometru śledząc mikroporuszenia śpiącego. Z morza danych wyławia następnie prawidłowości, które pozwalają na wykonanie wykresów faz snu. Z łatwością dostrzeżemy wśród nich trwające około 90 minut cykle. Sleep Cycle daje szansę na dopasowanie się do nich i wybudzenie użytkownika wtedy, kiedy sen staje się najpłytszy – i kiedy pobudka powoduje najmniej szkód (wystarczy tylko podać przedział czasowy, w którym chcielibyśmy otworzyć oczy). Oczywiście Sleep Cycle przysłuży się także użytkownikom zakotwiczonym w jednej strefie czasowej. Możliwość śledzenia własnej działalności sennej jest źródłem nie tylko nieco voyerystycznej przyjemności, ale i ma wartość poznawczą. Rejestracja zaburzeń snu może również uświadomić obecność jakiegoś poważniejszego problemu zdrowotnego. Pozwoli też na ocenę, jakie godziny zasypiania i wybudzania są przez organizm tolerowane lepiej, a jakie gorzej. Wersja podstawowa aplikacji jest bezpłatna przez pierwszy miesiąc używania. Roczny abonament wynosi nieco ponad 20 euro – i opłata ta wydaje się całkiem sensowna, tym bardziej że Sleep Cycle oferuje wiele funkcjonalności, których nie wymieniliśmy.