Czy nasi sportowcy są dobrze przygotowani do igrzysk?
Stan napięcia
Występ na igrzyskach to często kilka, kilkanaście minut. Przedtem są setki godzin treningu – zażartej walki z własnym organizmem.
Treningowy rekord Piotra Małachowskiego w rzucie dyskiem to 70,62 m. Na oficjalnych zawodach nigdy nie przekroczył 70 m.
Leszek Zych/Polityka

Treningowy rekord Piotra Małachowskiego w rzucie dyskiem to 70,62 m. Na oficjalnych zawodach nigdy nie przekroczył 70 m.

Aneta po szoku

Poznański tor regatowy Malta: szaro i mokro. Kajakarka Aneta Konieczna (trzykrotna medalistka olimpijska; Londyn to jej piąte igrzyska) ma w planie na dziś (czwartek) 10 km tzw. wody ciągłej, czyli trening regeneracyjny – zwalnianie obrotów po trzech dniach ostrego wycisku.

Treningowy plan Anety wygląda tak: poniedziałek, środa i piątek – dwa razy po 2 godziny; wtorek i sobota – raz, 3 godziny; czwartek i niedziela – raz, 2 godziny. Budowanie formy i starty zabierają jej 11 miesięcy w roku, przeważnie od września do końca lipca. – W Wigilię i Nowy Rok też przychodzimy. Nie ma przebacz. Cały świat tak robi – mówi trener Dariusz Bresiński.

Ostry wycisk oznacza: trening siłowo-wytrzymałościowy z ciężarami i na ergometrach oraz biegi, a na wodzie – prawdziwa młócka, czyli 22 sekundy wyścigu powyżej tempa, którym Aneta pływa na zawodach, potem 44 sekundy przerwy i cztery powtórki w tym samym rytmie. Po takiej sekwencji 8 minut przerwy na względne dojście do siebie i jeszcze cztery identyczne serie. – Niektórzy po takiej dawce mdleją, wymiotują – opowiada trener. – Anetę czasami zatyka, łapie powietrze jak astmatyczka. Jeśli chodzi o intensywność i wysiłek, jaki trzeba włożyć w trening, to z kajakarzami mogą się równać chyba tylko kolarze i triathlonowcy.

Wykorzystałeś swoją miesięczną pulę 10 tekstów z POLITYKI dostępnych nieodpłatnie w naszym serwisie.
Pełną treść tego i wszystkich innych artykułów otrzymasz wykupując dostęp do Polityki Cyfrowej.

Poleć stronę

Zamknij
Facebook Twitter Google+ Wykop Poleć Skomentuj

Ta strona do poprawnego działania wymaga włączenia mechanizmu "ciasteczek" w przeglądarce.

Powrót na stronę główną