Jak długo trzeba ćwiczyć, żeby spalić kalorie z tych 10 produktów?
10 zdjęć
Czy producenci żywności powinni umieszczać na opakowaniach swoich produktów informację o tym, ile ćwiczeń trzeba, żeby spalić kalorie? Twierdząco na to pytanie odpowiada Shirley Cramer, szef brytyjskiego Royal Society of Public Health (RSPH).
Sama informacja o liczbie kalorii aż tak na wyobraźnię nie działa. Może zatem podziała to:
-
Jedna czwarta dużej pizzy – 449 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 1 godzinę i 23 minuty lub biegać przez 43 minuty.
-
Słodkie napoje bezalkoholowe. 330 ml takiej słodkiej przyjemności to 138 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 26 minut lub biegać przez 13 minut.
-
Global Panorama / Flickr CC by 2.0
Batonik czekoladowy – 229 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 42 minuty lub biegać przez 22 minut.
-
Kanapka z bekonem lub kurczakiem – 445 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 1 godzinę i 22 minuty lub biegać przez 42 minuty.
-
Średnia kawa z dodatkami – 290 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 53 minuty lub biegać przez 28 minut.
-
Paczka chipsów – 171 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 31 minuty lub biegać przez 16 minut.
-
Prażone orzeszki ziemne – 50 g – 296 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 54 minuty lub biegać przez 28 minut.
-
Bułeczki cynamonowe – 420 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 31 minut lub biegać przez 16 minut.
-
Miseczka płatków śniadaniowych – 172 kalorie. Żeby je spalić, należy chodzić przez 31 minut lub biegać przez 16 minut.
-
Muffiny – 265 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 48 minut lub biegać przez 25 minut.