Janina Paradowska

Jak długo trzeba ćwiczyć, żeby spalić kalorie z tych 10 produktów?

11 kwietnia 2016

<b>Jedna czwarta dużej pizzy</b> – 449 kalorii. Żeby je spalić, należy <b>chodzić przez 1 godzinę i 23 minuty</b> lub <b>biegać przez 43 minuty.</b>

Jedna czwarta dużej pizzy – 449 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 1 godzinę i 23 minuty lub biegać przez 43 minuty. StockSnap.io

Czy producenci żywności powinni umieszczać na opakowaniach swoich produktów informację o tym, ile ćwiczeń trzeba, żeby spalić kalorie? Twierdząco na to pytanie odpowiada Shirley Cramer, szef brytyjskiego Royal Society of Public Health (RSPH).

Sama informacja o liczbie kalorii aż tak na wyobraźnię nie działa. Może zatem podziała to:

Słodkie napoje bezalkoholowe. 330 ml takiej słodkiej przyjemności to 138 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 26 minut lub biegać przez 13 minut.

Tumblr <b>Słodkie napoje bezalkoholowe.</b> 330 ml takiej słodkiej przyjemności to 138 kalorii. Żeby je spalić, należy <b>chodzić przez 26 minut</b> lub <b>biegać przez 13 minut.</b>

Batonik czekoladowy – 229 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 42 minuty lub biegać przez 22 minut.

Global Panorama/Flickr CC by 2.0 <b>Batonik czekoladowy</b> – 229 kalorii. Żeby je spalić, należy <b>chodzić przez 42 minuty</b> lub <b>biegać przez 22 minut.</b>

Kanapka z bekonem lub kurczakiem – 445 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 1 godzinę i 22 minuty lub biegać przez 42 minuty.

Flickr CC by 2.0 <b>Kanapka z bekonem lub kurczakiem</b> – 445 kalorii. Żeby je spalić, należy <b>chodzić przez 1 godzinę i 22 minuty</b> lub <b>biegać przez 42 minuty.</b>

Średnia kawa z dodatkami – 290 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 53 minuty lub biegać przez 28 minut.

Flickr CC by 2.0 <b>Średnia kawa z dodatkami</b> – 290 kalorii. Żeby je spalić, należy <b>chodzić przez 53 minuty</b> lub <b>biegać przez 28 minut.</b>

Paczka chipsów – 171 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 31 minuty lub biegać przez 16 minut.

Flickr CC by 2.0 <b>Paczka chipsów</b> – 171 kalorii. Żeby je spalić, należy <b>chodzić przez 31 minuty</b> lub <b>biegać przez 16 minut.</b>

Prażone orzeszki ziemne – 50 g – 296 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 54 minuty lub biegać przez 28 minut.

Flickr CC by 2.0 <b>Prażone orzeszki ziemne</b> – 50 g – 296 kalorii. Żeby je spalić, należy <b>chodzić przez 54 minuty</b> lub <b>biegać przez 28 minut.</b>

Bułeczki cynamonowe – 420 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 31 minut lub biegać przez 16 minut.

Flickr CC by 2.0 <b>Bułeczki cynamonowe</b> – 420 kalorii. Żeby je spalić, należy <b>chodzić przez 31 minut</b> lub <b>biegać przez 16 minut.</b>

Miseczka płatków śniadaniowych – 172 kalorie. Żeby je spalić, należy chodzić przez 31 minut lub biegać przez 16 minut.

Tumblr <b>Miseczka płatków śniadaniowych</b> – 172 kalorie. Żeby je spalić, należy <b>chodzić przez 31 minut</b> lub <b>biegać przez 16 minut.</b>

Muffiny – 265 kalorii. Żeby je spalić, należy chodzić przez 48 minut lub biegać przez 25 minut.

Tumblr <b>Muffiny</b> – 265 kalorii. Żeby je spalić, należy <b>chodzić przez 48 minut</b> lub <b>biegać przez 25 minut.</b>

Janina Paradowska

Reklama