Pisząc „dwudziestolatek”, mamy na myśli zakres dość szeroki – osoby zarówno 21-, jak i 29-letnie. To ponoć najwłaściwszy moment, żeby pewne nawyki w sobie wypracować i utrwalić. Z wiekiem zmiany coraz trudniej się wprowadza – to wiedza dość powszechna. Wcześniej nie zawsze wychodzi, a w później niekoniecznie się chce.
„Gdybyś miał/miała udzielić dwudziestoparolatkom tylko jednej porady – co by to było?” – takie pytanie zadał specjalistom z zakresu zdrowia, dietetyki, otyłości i kardiologii amerykański dziennik „New York Times”. Według przytoczonych przez „NYT” badań dobre prowadzenie się i troska o zdrowie na tym odcinku życia minimalizuje ryzyko wystąpienia chorób sercowych w przyszłości. Tyle że nie zawsze te zdrowe nawyki zdążamy w sobie wykształcić – a prócz tego stale przybieramy na wadze.
Co więc robić, żeby sobie pomóc i w porę zapobiec różnym dolegliwościom? „NYT” w swoich zaleceniach pomija sprawy oczywiste – jak palenie papierosów czy nadużywanie alkoholu. Oto inne instrukcje:
„Gdybyś miał/miała udzielić dwudziestoparolatkom tylko jednej porady – co by to było?” – takie pytanie zadał specjalistom z zakresu zdrowia, dietetyki, otyłości i kardiologii amerykański dziennik „New York Times”. Według przytoczonych przez „NYT” badań dobre prowadzenie się i troska o zdrowie na tym odcinku życia minimalizuje ryzyko wystąpienia chorób sercowych w przyszłości. Tyle że nie zawsze te zdrowe nawyki zdążamy w sobie wykształcić – a prócz tego stale przybieramy na wadze.
Co więc robić, żeby sobie pomóc i w porę zapobiec różnym dolegliwościom? „NYT” w swoich zaleceniach pomija sprawy oczywiste – jak palenie papierosów czy nadużywanie alkoholu. Oto inne instrukcje:
