Ja My Oni

Udręka roztrząsania

Gdy złe myśli się powtarzają

Jak to możliwe, że mimo świadomości, że nadmierne roztrząsanie i rozpamiętywanie źle wpływają na nastrój człowieka, nie może on po prostu przestać myśleć o danym problemie i zająć się czymś innym? Jak to możliwe, że mimo świadomości, że nadmierne roztrząsanie i rozpamiętywanie źle wpływają na nastrój człowieka, nie może on po prostu przestać myśleć o danym problemie i zająć się czymś innym? Getty Images
Jak wyzwolić się z gonitwy negatywnych myśli.

Stwierdzenie, że dobrostan człowieka zależy od sposobu, w jaki myśli, może się wydawać banalne. Wiadomo np., że płaci się wysoką psychologiczną cenę za kłębiące się w głowie jeszcze kilka godzin po trudnej rozmowie z szefem myśli typu: „a mogłem odpowiedzieć inaczej, dlaczego nie przyszło mi to do głowy, mogłem się postawić, gdybym powiedział to, na pewno bardziej by mnie docenił”. W takiej sytuacji rady: „myśl pozytywnie”, czy też: „popatrz na to z innej, jaśniejszej strony”, słyszał chyba każdy.

Ja My Oni „Dobrostan” (100158) z dnia 25.11.2019; Polepszyć swój stan; s. 30
Oryginalny tytuł tekstu: "Udręka roztrząsania"