Jak się zmusić do odpoczynku – 6 podpowiedzi
Prokrastynacja – tendencja do odkładania obowiązków na potem – dotyczy też wypoczynku. A zwłaszcza snu.
.
Lo&/Flickr CC by 2.0

.

Mimo składanych sobie obietnic do łóżka udajemy się późno. Zajmują nas wyszukane w internecie nowinki, rozmowy z bliskimi, filmy, seriale i inne aktywności, których trudno nocą zaniechać. Rozproszeni, z trudem usypiamy o wyznaczonej porze, a rano zwykle postanawiamy się poprawić. Często bez sukcesu.

Zdaniem ekspertów do takiego trybu życia zmusza współczesność – połączenie pracy z rozwojem technologii. „Nawet nie zdajemy sobie sprawy, ile czasu marnujemy” – uważa Janet K.

Wykorzystałeś swoją miesięczną pulę 10 tekstów z POLITYKI dostępnych nieodpłatnie w naszym serwisie.
Pełną treść tego i wszystkich innych artykułów otrzymasz wykupując dostęp do Polityki Cyfrowej.

Poleć stronę

Zamknij
Facebook Twitter Google+ Wykop Poleć Skomentuj

Ta strona do poprawnego działania wymaga włączenia mechanizmu "ciasteczek" w przeglądarce.

Powrót na stronę główną