15 prostych rad na jesienną chandrę
Nanda Green/StockSnap.io

1. Wyjdź na dłuższy spacer koniecznie za dnia – najbardziej brakuje ci światła.

2. Zaproś przyjaciół – potrzebna jest ci życzliwa bliskość.

3
. Strzel sobie małego drinka, ale nie zalewaj robaka.

4. Wróć jeszcze raz do książki swego życia – wejdziesz w bezpieczny świat.

5. Nie zadręczaj się niczym – miej stale w pamięci, że to, co nie zabija, tylko wzmacnia.

6
. Daj sobie luz – drętwa sztywność tylko cię pokaleczy, złam rutynę.

7. Kup wymarzony drobiazg – nie bądź sknerą dla siebie.

8. Spraw bliskiej osobie drobny prezent – dawać jest jeszcze milej, niż brać.

9. Pozwól sobie na marzenia – one leczą.

10. Idź do siłowni – naprodukujesz sobie serotoniny (neuroprzekaźnik, który zapewnia dobry nastrój).

11. Zapomnij o kaloriach, pozwól sobie na czekoladę – serotonina jeszcze podskoczy.

12
. Przytul swoje dziecko – potrzebne ci tkliwe ciepło.

13. Puść w niepamięć urazę – wyrwiesz tkwiące w tobie żądło.

14. Kup sobie specjalną lampę do naświetlań (przeczytaj najpierw instrukcję, żeby nie narobić sobie kłopotów).

15. Jeśli ci te wszystkie rady nie pomogą, idź do lekarza.

Źródło: Na podstawie poradników psychologicznych

Poleć stronę

Zamknij
Facebook Twitter Google+ Wykop Poleć Skomentuj