Żyjmy Lepiej

Jak prasować i sprzątać

Pamiętaj o kregosłupie przy domowych obowiązkach

Przy prasowaniu dobrze jest oprzeć jedna nogę na niskim stołku. Przy prasowaniu dobrze jest oprzeć jedna nogę na niskim stołku. Getty Images

Jeśli ktoś woli prasować na stojąco, deskę należy ustawić najlepiej na wysokości pępka. Wtedy przy wyprostowanych plecach ręka trzymająca żelazko może być zgięta w łokciu pod kątem prostym. Stać należy w lekkim wykroku, przy czym warto jedną nogę oprzeć np. na stołku o wysokości 15–20 cm. W ten sposób przejmuje ona z dolnego odcinka kręgosłupa część ciężaru ciała i jego obciążenie jest mniejsze. Ta pozycja umożliwia także – jeśli to z jakichś względów konieczne – lekkie pochylenie tułowia do przodu.

Żyjmy Lepiej „Kręgosłup” (100160) z dnia 03.02.2020; Co robić na co dzień; s. 75
Oryginalny tytuł tekstu: "Jak prasować i sprzątać"