Ja My Oni

Nawyknijmy do gimnastyki

Jak dbać o swój organizm

Aktywność fizyczna zwalnia proces starzenia się. Aktywność fizyczna zwalnia proces starzenia się. Vetta / Getty Images
Jak codziennie ćwiczyć ciało i umysł.

Gdyby człowiek wiedział zawczasu, że stanie się w przyszłości wiązką nawyków, większą wagę przywiązywałby do tego, jak się zachowywał w dzieciństwie” – tak o trudach wprowadzania zmian i korekt do codzienności pisał amerykański psycholog i filozof William James. Mocne postanowienie poprawy ludzie obiecują sobie zwykle dwa razy w roku – na początku stycznia i w okolicach czerwca. Co potwierdzają dane Google – frazy związane ze zdrowiem, fitnessem i sportem wpisywane są do przeglądarki najczęściej wówczas, gdy snuje się plany na kolejny rok i wakacje.

Ja My Oni „Dusza i ciało” (100108) z dnia 09.05.2016; Spokój i sprawność; s. 112
Oryginalny tytuł tekstu: "Nawyknijmy do gimnastyki"