Jak dbać o swój organizm

Jak codziennie ćwiczyć ciało i umysł.

Gdyby człowiek wiedział zawczasu, że stanie się w przyszłości wiązką nawyków, większą wagę przywiązywałby do tego, jak się zachowywał w dzieciństwie” – tak o trudach wprowadzania zmian i korekt do codzienności pisał amerykański psycholog i filozof William James. Mocne postanowienie poprawy ludzie obiecują sobie zwykle dwa razy w roku – na początku stycznia i w okolicach czerwca. Co potwierdzają dane Google – frazy związane ze zdrowiem, fitnessem i sportem wpisywane są do przeglądarki najczęściej wówczas, gdy snuje się plany na kolejny rok i wakacje.