Magnezem w udar

Palisz papierosy i chcesz uniknąć udaru? Szwedzcy naukowcy z Karolinska Institute radzą przejść na dietę z dużą ilością magnezu. W badaniu z udziałem ponad 26 tys. mężczyzn, nałogowych palaczy, otrzymujących dziennie w pokarmach 300–589 mg magnezu, okazało się, że wśród nich ryzyko udaru zmalało o 15 proc. Ważne, żeby nie były to tabletki, lecz otręby i naturalne produkty pełnoziarniste bogate w ten pierwiastek. Jedyną grupą, która nie powinna skorzystać z tych wskazówek, są osoby cierpiące na choroby nerek – u nich nadmiar magnezu jest szkodliwy.