Grań pod dachem

Wspinaczka ściankowa i tak zwany bouldering przeżywają w Polsce prawdziwy renesans. Zwłaszcza zimą, gdy warunki w górach są zbyt trudne dla mniej doświadczonych wspinaczy sale ze ściankami wspinaczkowymi przeżywają oblężenie.

Filip Springer/Visavis.pl Rozgrzewka przed treningiem może być okazją do zawarcia ciekawych znajomości.

Filip Springer/Visavis.pl Na ścianie pracuje całe ciało, dlatego tak ważne przed pierwszym chwytem jest rozgrzanie wszystkich partii mięśni. Do uprawiania wspinaczki ściankowej nie potrzebny jest kosztowny sprzęt, najtańsze buty, tzw. kleterki, kupimy za mniej niż 200 złotych.

Filip Springer/Visavis.pl Do rozciągnięcia mięśni i wzmocnienia dłoni można wykorzystać to, co akurat jest pod ręką.

Filip Springer/Visavis.pl Powodzenie na ścianie zależy od sprawności rąk – nie tylko dłoni, ale także przedramion i ramion. Zawodowi wspinacze to właśnie im poświęcają najwięcej troski i uwagi w czasie treningów.

Filip Springer/Visavis.pl Zanim cokolwiek zrobi się na ścianie trzeba dokładnie zaplanować kolejne chwyty i ich sekwencję. W czasie wspinaczki może nie być ani czasu, ani miejsca na zmianę decyzji.

Filip Springer/Visavis.pl Palce są najważniejsze, to one muszą otrzymać na ścianie...

Filip Springer/Visavis.pl ważącego kilkadziesiąt kilogramów wspinacza.

Filip Springer/Visavis.pl Bouldering to taka odmiana wspinaczki, którą uprawia się na małych wysokościach, często tuż nad ziemią...

Filip Springer/Visavis.pl Celem jest tutaj pokonanie trudnych technicznie kombinacji chwytów.

Filip Springer/Visavis.pl Bouldering

Filip Springer/Visavis.pl Dla wielu osób wspinanie przestało być sportem ekstremalnym i stało się alternatywą dla pływania, tenisa czy squasha.

Filip Springer/Visavis.pl Miłośnicy bezpośredniej rywalizacji wspinają się równolegle bądź na czas. Pokonanie stromej ściany zajmuje najlepszym nie więcej jak 10 sekund.