Ja My Oni

Wdech i wydech dla ducha

Jak się nauczyć efektywnie oddychać

Współczesny człowiek stara się nad wszystkim przejąć kontrolę, toteż w wyniku nagromadzonych napięć pojawiają się zaburzenia oddechowe. Współczesny człowiek stara się nad wszystkim przejąć kontrolę, toteż w wyniku nagromadzonych napięć pojawiają się zaburzenia oddechowe. Science Photo Library / EAST NEWS
Co dobrego wynika ze świadomego oddychania (i jak się tego nauczyć).
W porównaniu z pracą serca, którą słychać po przyłożeniu ucha do piersi, płuca napełniają się powietrzem cicho.Science Photo Library/EAST NEWS W porównaniu z pracą serca, którą słychać po przyłożeniu ucha do piersi, płuca napełniają się powietrzem cicho.

Oddech. To tak naturalna czynność fizjologiczna, że zwykle ludzie nie zwracają na nią uwagi. Wykonują ją bezwiednie, nie zdając sobie sprawy, ile dla nich znaczy. Czy można o oddechu zapomnieć? Żeby się przekonać, jak to jest, gdy brakuje tchu, najprościej wykonać eksperyment: zatkać nos i włożyć głowę pod wodę. Ile uda się wytrzymać bez uczucia narastającej duszności? I bez strachu, że można umrzeć.

Bo oddech to życie. Albo też zgodnie z metaforą filozofów: życie jest tchnieniem.

Ja My Oni „Dusza i ciało” (100108) z dnia 09.05.2016; Spokój i sprawność; s. 88
Oryginalny tytuł tekstu: "Wdech i wydech dla ducha"