Ja My Oni

Po prostu ha, ha, ha

Jaki wpływ na nasze zdrowie ma śmiech

Joga to nie tylko asany, ale cała koncepcja filozoficzna, która ma służyć budowaniu wewnętrznego spokoju i szczęśliwości niezależnej od zmiennych kolei losu. Joga to nie tylko asany, ale cała koncepcja filozoficzna, która ma służyć budowaniu wewnętrznego spokoju i szczęśliwości niezależnej od zmiennych kolei losu. Dean Pictures / Corbis
Co nam daje joga śmiechu.
materiały prasowe

Bombaj, marzec 1995. Madan Kataria, internista, zainspirowany medycznymi artykułami o dobroczynnych właściwościach śmiechu, postanawia sprawdzić, czy da się coś zrobić, by dorośli ludzie śmiali się częściej. Statystycznie robią to 10 razy dziennie, podczas gdy dzieci – 300 razy. Doktor wie przecież, że lista pozytywnych korzyści, jakie daje śmiech, jest imponująca: obniżenie poziomu kortyzolu – hormonu stresu, pobudzenie endorfin, uruchomienie głębokiego oddechu przeponowego, a nawet uaktywnienie genów odpowiedzialnych za wydzielanie komórek antyrakowych NK.

Ja My Oni „Dusza i ciało” (100108) z dnia 09.05.2016; Spokój i sprawność; s. 98
Oryginalny tytuł tekstu: "Po prostu ha, ha, ha"