Niech no tylko…
Tym wydaniem naszego Poradnika postanowiliśmy wprawić naszych czytelników w lepszy nastrój. Nie to, byśmy nie próbowali tego we wszystkich kolejnych zeszytach, ale tym razem zależy nam szczególnie na odpowiedzi na takie pytania, jak np.: Czy da się spojrzeć na dzisiejszy rozdygotany świat łaskawszym okiem? Jak wziąć swoje nerwy w cugle i wyregulować emocje? Czym poprawić sobie humor i jak nie dać go sobie zepsuć? Słowem: skąd czerpać radość życia, optymizm, nadzieję na lepsze jutro mimo wszystkiego złego, czym nas zasmuca i przeraża współczesność.
Nie jest to prosta sprawa, albowiem człowiek rozpięty jest pomiędzy dwoma sprzecznymi wektorami. Z jednej strony nasza ewolucyjna przeszłość pcha nas ku ostrożności i strachowi na wyrost, ograniczonemu zaufaniu wobec innych, raczej pesymizmowi niż hurraoptymizmowi. Z drugiej strony ludzkość od zawsze dążyła ku szczęściu – i w sensie indywidualnym, i zbiorowym. Większość z nas chce po prostu czuć się dobrze na świecie i w swoim własnym życiu.
Stanisław Sojka śpiewa w jednym z najświeższych swych utworów „Zależy mi”, że zależy mu, „byśmy nigdy nie zniechcieli czekać wiosny”. Twórcy od zawsze w dosłownie czy metaforycznie rozumianej wiośnie pokładali duże nadzieje. Uwierzmy i my (po zimowej szarzyźnie), że świat wcale nie jest taki zły. Niech no tylko każdy z nas spróbuje być trochę lepszy.
Ewa Wilk (ze wstępu)
***
Poradnik Psychologiczny POLITYKI „Skąd brać nadzieję, radość, spokój” (116 stron, cena 16,99 zł) dostępny od 13 lutego 2019 r. przez trzy miesiące w dobrych punktach sprzedaży prasy, a także w sklepie internetowym sklep.polityka.pl oraz w pakiecie POLITYKI Cyfrowej.
***
SPIS TREŚCI:
Świat nie jest taki zły
Ja przetrwać informacyjne tsunami.
Ewa Wilk
Ja: psycho-biologia dobrego humoru
Akcja modyfikacja
Czy da się być szczęśliwym akceptując swoją trudną osobowość.
Z prof. dr hab. Ewą Trzebińską rozmawia Agnieszka Sowa
O stałości i zmienności skłonności
Jak temperament odpowiada za codziennie przeżywane emocje.
Z dr hab. Wojciechem Draganem rozmawia Joanna Cieśla
Radość z złość między półkulami
Czy człowiek może zmienić swój styl emocjonalny.
Magdalena Nowicka
Duch w ruchu
Dlaczego psychika potrzebuje aktywności fizycznej.
Urszula Schwarzenberg-Czerny
Mniej ciała, mniej duszy
Czy odchudzeni się rzeczywiście sprawia, że czujemy się lepiej.
Grzegorz Gustaw
Samoulubienie
Jak się nauczyć odpowiednio oceniać siebie.
Z dr Agatą Blaut rozmawia Teresa Olszak
Nie czytałeś? Nie przeocz: Michel Cymes, „Twój mózg. Jak zadbać o siebie naprawdę”. Recenzuje Teresa Olszak
Maj mimo szronu
Czy zadowolenie z życia to uczucie na wiek dojrzały
Ryszarda Socha
Nie czytałeś? Nie przeocz: Dr Rick Hanson, Forrest Hanson, „Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia”. Recenzuje Ryszarda Socha.
My: sposoby na smutki
Czułe struny małych ludziach
Jak wychować dziecko na optymistę.
Z dr Magdaleną Śniegulską rozmawia Katarzyna Kazimierowska
Wirus szczęścia
Czy nastrojem można się zarazić.
Katarzyna Growiec
Dzięki na co dzień
O dobroczynnych skutkach wdzięczności.
Anna Tylikowska
Żyć kolorowo
Jak człowiekowi może pomóc inteligencja emocjonalna.
Z Marzeną Martyniak rozmawia Katarzyna Czarnecka
Podróż jak prozak
Po co nam człowiekowi czasowa zmiana miejsca.
Agnieszka Krzemińska
Nie czytałeś? Nie przeocz: Linda Ǻkeson McGurk, „Nie ma złej pogody na spacer”. Recenzuje Agnieszka Krzemińska
Oni: Optymizm mimo wszystko
Unurzani w pieprzu
Stres: kiedy niszczy, kiedy przydaje życiu smaku
Paweł Walewski
Nie martw się, bądź smutny
Jak dobre lub złe emocje wpływają na poznanie
Joanna Ulatowska
Ukryte oblicze goryla
Czy optymizm pomaga z biznesie, czy też lepiej mu nie zawierzać.
Piotr Kaczmarek-Kurczak
Ucieczka z kapsuły
Co może nam dać kontakt z dziką przyrodą.
Z dr. Ryszardem „Rysiem” Kulikiem rozmawia Anna Maziuk
Wolność, równość, obojętność
Dlaczego Polska wydaje się krajem ponurych, nieżyczliwych sobie ludzi.
Ewa Wilk
Weź się w garść i idź
Apteczka pierwszej pomocy na chandrę.
Z Arturem Andrusem rozmawia Violetta Krasnowska
Pytajnik „Ja my oni”
Jak żyć. Aż do końca
Edyta Gietka