Żyjmy Lepiej

Raz, dwa, trzy, ćwiczysz ty

Ćwiczenia pomagające utrzymać dobrą kondycję dziecka

Ćwiczenia pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji dziecka. Ćwiczenia pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji dziecka. Leszek Zych / Polityka

Jak dbać o dobrą kondycję kilkulatka? Ćwiczenia proponuje mgr fizjoterapii Magdalena Hille-Jaworska z Centrum Medycznego Żelazna w Warszawie. Ćwiczenia proponuje mgr fizjoterapii Magdalena Hille-Jaworska z Centrum Medycznego Żelazna w Warszawie.

1. Wzmocnienie mięśni pośladkowych i mięśni brzucha

Dziecko leży na plecach z rękami pod głową i zgiętymi nogami opartymi na całych stopach. Unosi pupę tak, żeby brzuch i uda tworzyły linię prostą; stara się, aby kolana nie dotykały do siebie.

Żyjmy Lepiej „Kręgosłup” (100160) z dnia 03.02.2020; Jak się chronić; s. 58
Oryginalny tytuł tekstu: "Raz, dwa, trzy, ćwiczysz ty"