Żyjmy Lepiej

Jak prowadzić samochód

Za kierownicą

Za kierownicą samochodu należy siedzieć wyprostowanym, ale nie zupełnie. Za kierownicą samochodu należy siedzieć wyprostowanym, ale nie zupełnie. Getty Images

Im dłuższa podróż, tym mocniej odbija się na kręgosłupie kierowcy. Współpasażerowie, choć zapięci pasami bezpieczeństwa, mogą wykonywać ruchy nogami, rękami i miednicą. Ale osoba prowadząca auto siedzi w zasadzie nieruchomo. I właśnie to naprężenie ciała w statycznej pozycji źle wpływa na mięśnie i krążki międzykręgowe – dają się one we znaki już po 2–3 godzinach jazdy. Aby nie dopuścić do bólu, co 1,5 godziny wskazana jest więc przerwa. I nie powinno się wtedy odpisywać na SMS-y, tylko wysiąść z samochodu, poruszać biodrami, rozprostować ramiona, ściągnąć łopatki – nie gwałtownie, tylko na tyle spokojnie, żeby się zrelaksować.

Żyjmy Lepiej „Kręgosłup” (100160) z dnia 03.02.2020; Co robić na co dzień; s. 74
Oryginalny tytuł tekstu: "Jak prowadzić samochód"