Terapia akceptacji i zaangażowania Russa Harrisa

Pochwała zwyczajności
Jak żyć dobrze, nie unikając problemów.
Akceptuj to, na co nie masz wpływu, i angażuj się w wartościowe działania – to idea przewodnia terapii akceptacji i zaangażowania.
Mirosław Gryń/Polityka

Akceptuj to, na co nie masz wpływu, i angażuj się w wartościowe działania – to idea przewodnia terapii akceptacji i zaangażowania.

Współcześni ludzie szukają w psychoterapii, coachingu i medycynie sposobów na to, żeby czuć się dobrze i unikać dyskomfortu – zapewne po to, żeby uczynić swoje życie pełniejszym, bardziej zadowalającym. A gdyby tak otworzyć się na wszelkie doświadczenia, także przykre i bolesne, a dzięki nim odkrywać istotne dla siebie wartości i angażować się w ich realizację? Może to byłaby lepsza, odsłaniająca nowe możliwości, metoda na dobre życie?

Blokada, nie zepsucie

Akceptuj to, na co nie masz wpływu, i angażuj się w wartościowe działania – to idea przewodnia terapii akceptacji i zaangażowania (Acceptance and Commitment Therapy – ACT).

Pełną treść tego i wszystkich innych artykułów z POLITYKI oraz wydań specjalnych otrzymasz wykupując dostęp do Polityki Cyfrowej.

Poleć stronę

Zamknij
Facebook Twitter Google+ Wykop Poleć Skomentuj