Ja My Oni

Nie martw się, bądź smutna, czyli kiedy negatywne emocje zaczynają nas niszczyć, a kiedy nam pomagają

Masz prawo do smutku

Emocje wpływają nie tylko na to, co zauważymy i zapamiętamy, ale również na to, jak zinterpretujemy i ocenimy daną sytuację. Emocje wpływają nie tylko na to, co zauważymy i zapamiętamy, ale również na to, jak zinterpretujemy i ocenimy daną sytuację. Getty Images
Jak dobre lub złe emocje wpływają na poznanie.

Artykuł ukazał się w „Ja My Oni” tom 38. „Oswoić i przetrwać pandemię”. Poradnik dostępny w Polityce Cyfrowej i w naszym sklepie internetowym.

***

Siedzimy przymusowo w domu, a zwykłe odgłosy za oknem zagłuszają coraz częściej złowrogie odgłosy karetek. Czy w takiej sytuacji da się być w dobrym nastroju? Nie. Uważajmy jednak. Kłopot bowiem w tym, że nasze stany emocjonalne mogą modyfikować wiele innych procesów psychicznych, zaczynając od prostych ocen odległości, a kończąc na poprawności zapamiętanych szczegółów czy ocenie satysfakcji z życia.

W badaniach nad wpływam stanów emocjonalnych na inne procesy psychiczne najczęściej mamy do czynienia z nastrojem lub emocjami indukowanymi eksperymentalnie. Poza dobrą pogodą nastrój pozytywny lub radość może u badanego wywołać między innymi pokazanie mu zabawnego filmu, wręczenie drobnego upominku lub pozwolenie, by wydawało mu się, że miał szczęście i „znalazł” monetę, a nawet sugestia w hipnozie. Nastrój negatywny można wywołać poprzez informację o niższym niż u innych osób wyniku w jakimś zadaniu, przypominanie mu negatywnych doświadczeń, skłonienie do poradzenia sobie z nierozwiązywalnym zadaniem, słuchania smutnej muzyki czy przebywania w obskurnych i źle oświetlonych pomieszczeniach. W niektórych badaniach uczestniczą jednak osoby będące już wyjściowo w konkretnym stanie emocjonalnym. Zazwyczaj są to osoby chorujące na depresję czy będące w stanach depresyjnych lub cierpiące na zaburzenia lękowe.

Ja My Oni „Oswoić i przetrwać pandemię” (100166) z dnia 06.05.2020; Co się dzieje z człowiekiem; s. 26
Oryginalny tytuł tekstu: "Nie martw się, bądź smutna, czyli kiedy negatywne emocje zaczynają nas niszczyć, a kiedy nam pomagają"
Reklama