Ludzie i style

Wylegiwanie się w łóżku może być dobre dla... mózgu

Brandon Atkinson / Flickr CC by 2.0
Jak twierdzą naukowcy, osoby preferujące nocny tryb życia mogą się odznaczać większą kreatywnością w życiu codziennym.

Kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje? Wydaje się, że staropolskie porzekadło może być dalekie od rzeczywistości. Jak pokazują badania opublikowane w magazynie „Psychology Today”, osoby, które śpią do późna, a później jeszcze wylegują się w łóżku, mogą wykazywać się większą kreatywnością i innowacyjnością. Dobra wiadomość dla sów? Z całą pewnością tak.

Jak pokazują badania, około 60 proc. populacji ziemskiej funkcjonuje według podobnie ustawionego zegara biologicznego. Zgodnie z jego rytmem najodpowiedniejsza pora na sen wypada między godziną 23 w nocy a 7 rano.

Jednak pośród populacji Ziemi występuje nieszczęsne 40 proc. osób, których zegar biologiczny funkcjonuje według zupełnie innego rozkładu. To właśnie te osoby mają problemy z położeniem się spać o „cywilizowanej” porze i wstaniem razem z pianiem pierwszego koguta, a ich funkcjonowanie w świecie, który wyznacza normę snu między godz. 23 a 7, może być znacząco utrudnione.

Dobrą wiadomością dla wszystkich nocnych marków jest to, że zaakceptowanie wymagań swojego zegara biologicznego może skutkować znacznymi profitami. Jak twierdzą naukowcy, osoby preferujące nocny tryb życia mogą całkiem nieźle funkcjonować w ciągu dnia. Dlatego przed panicznym zerwaniem się z łóżka skoro świt warto się zastanowić, czy mózg nie potrzebuje przypadkiem kilku dodatkowych minut w łóżku.

Reklama

Codzienny newsletter „Polityki”. Tylko ważne tematy

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość potwierdzającą.
By dokończyć proces sprawdź swoją skrzynkę pocztową i kliknij zawarty w niej link.

Informacja o RODO

Polityka RODO

  • Informujemy, że administratorem danych osobowych jest Polityka Sp. z o.o. SKA z siedzibą w Warszawie 02-309, przy ul. Słupeckiej 6. Przetwarzamy Twoje dane w celu wysyłki newslettera (podstawa przetwarzania danych to konieczność przetwarzania danych w celu realizacji umowy).
  • Twoje dane będą przetwarzane do chwili ew. rezygnacji z otrzymywania newslettera, a po tym czasie mogą być przetwarzane przez okres przedawnienia ewentualnych roszczeń.
  • Podanie przez Ciebie danych jest dobrowolne, ale konieczne do tego, żeby zamówić nasz newsletter.
  • Masz prawo do żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, a także prawo wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, a także prawo do przenoszenia swoich danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.

Czytaj także

Kultura

Kompozytorki wchodzą do gry

Kiedyś mieliśmy wśród kompozytorek pojedyncze przykłady spektakularnych karier. Ale najmłodsze pokolenie idzie całą ławą, co było widoczne na jesiennych festiwalach muzyki współczesnej.

Dorota Szwarcman
01.12.2020
Reklama