Stanie lepsze od siedzenia

Człowiek w pracy zwykle siedzi, a i w domu najchętniej zalega przed telewizorem lub komputerem. Jego kręgosłup odczuwa to wyjątkowo boleśnie. Niewiele trzeba, żeby to zmienić.

Siedzenie to palenie naszych czasów, jest dla człowieka niemal zabójcze – przekonuje w jednym ze swoich wykładów na platformie TED Nilofer Merchant, amerykańska wykładowczyni Yale, Santa Clara i Stanford University oraz ekspertka od innowacji i strategii biznesowych, która pracowała dla największych firm z Doliny Krzemowej. Tylko jak zmienić coś, co robią wszyscy, codziennie i długo?

Getty ImagesSiedząc, w dodatku zwykle nieprawidłowo, człowiek naraża się na przeciążenie niemal każdego elementu kręgosłupa.

Z badań przeprowadzonych w Unii Europejskiej, opublikowanych w „International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity”, wynika, że ludzie spędzają w pozycji siedzącej po ok.