Żyjmy Lepiej

Jak siedzieć przed telewizorem

Przed telewizorem – w pozycji półleżącej

Oglądanie telewizji siedząc w miękkim fotelu jest niewskazane. Oglądanie telewizji siedząc w miękkim fotelu jest niewskazane. Getty Images

Do domowego seansu najlepiej ułożyć się w pozycji odciążającej kręgosłup, czyli w półleżącej. Miękkie fotele, w których tułów się zapada, a więc kręgosłup jest wygięty łukowato, są niewskazane. Jeśli jednak ktoś takie ma, lepiej siedzieć na nich w pozycji wyprostowanej z wypełnioną krzywizną lędźwiową, czyli z podłożonym pod krzyż zwiniętym w wałek kocem lub poduszką lędźwiową. W każdej sytuacji warto pamiętać o podparciu dla odcinka szyjnego – pomoże w tym podłożona za szyją poduszka. Co jakiś czas warto nawet usiąść na podłodze i oprzeć plecy o kanapę.

Żyjmy Lepiej „Kręgosłup” (100160) z dnia 03.02.2020; Co robić na co dzień; s. 74
Oryginalny tytuł tekstu: "Jak siedzieć przed telewizorem"