Ja My Oni

Duch w ruchu

Sport to zdrowie (psychiczne też)

Aktywność rekreacyjna sprawia, że ludzie lepiej poznają swoje ciało, są bardziej z niego zadowoleni i bardziej świadomi jego możliwości. Aktywność rekreacyjna sprawia, że ludzie lepiej poznają swoje ciało, są bardziej z niego zadowoleni i bardziej świadomi jego możliwości. Fabio Camandona / Getty Images
Dlaczego psychika potrzebuje aktywności fizycznej.

Sport – uprawiany z rozsądkiem – to zdrowie. Również psychiczne. Nigdy dość powtarzania tej – wydawałoby się – banalnej prawdy. Dziś rozpowszechniającej się stale modzie na zdrowy styl życia towarzyszy globalna pandemia otyłości i rozwój udogodnień technologicznych promujących totalne fizyczne lenistwo. Nawet światło można zapalić lub zgasić, klaszcząc w dłonie lub używając aplikacji w telefonie, nie trzeba już wstawać z kanapy i przejść kilku kroków do włącznika. Szacuje się, że ludzie tracą na takich technologicznych ułatwieniach możliwość spalenia około 300 kalorii dziennie.

Ja My Oni „Skąd brać nadzieję, radość, spokój” (100143) z dnia 11.02.2019; Biologia dobrego humoru; s. 30
Oryginalny tytuł tekstu: "Duch w ruchu"