Żyjmy Lepiej

Przewodnik po anatomii

Zaproszeni przez nas specjaliści podpowiadają, jakie formy aktywności są najefektywniejsze. Zdradzają, jak zbawienny wpływ mają nie tylko na kondycję fizyczną, ale też samopoczucie, odporność organizmu. Zaproszeni przez nas specjaliści podpowiadają, jakie formy aktywności są najefektywniejsze. Zdradzają, jak zbawienny wpływ mają nie tylko na kondycję fizyczną, ale też samopoczucie, odporność organizmu. Getty Images

SPL/East News, Lech MazurczykMięśnie i kości

Mięśnie i kości

Mięśnie szkieletowe dają człowiekowi możliwość wykonywania ruchów. Jest ich w ciele 450–500 – to u mężczyzn 40 proc. masy ciała, u kobiet – 35 proc. Kości są rusztowaniem dla organizmu. Dorosły człowiek ma ich 206.

Lech Mazurczyk/PolitykaStawy

Stawy

Gdyby nie one, człowiek nie mógłby zginać rąk i nóg, a także musiałby je utrzymywać w jednej pozycji w stosunku do tułowia. Słowem: byłby unieruchomiony. W szkielecie jest ich 300–400, największych i najważniejszych dla aktywności fizycznej jest 5.

Żyjmy Lepiej „Trzymaj formę” (100171) z dnia 27.07.2020; Ile może ciało; s. 6