Jak odpocząć za wszystkie czasy

Ot, propozycja: choć przez pewien czas kompletnie nic, ale to nic nie robić. Psycholodzy polecają to obecnie zwłaszcza ludziom nowoczesnym, ekspresowym, zapracowanym i zorganizowanym, czyli tym, którzy nie cierpią czasu marnować.

Bezsenność

Czy można spać mniej, a wyspać się lepiej

Anoreksja i bulimia u dorosłych

Na pozór mają świetnie ułożone życie. Są z pokolenia kobiet, które wychowano na supermenki. Doskonale łączą różne wyzwania, pracują na wysokich stanowiskach, wychowują dzieci, a do tego muszą być piękne. Gdy nikt nie widzi, objadają się do nieprzytomności, by za moment, nękane wyrzutami sumienia, wszystko zwrócić. I tak przez lata, w tajemnicy. Dorosłe bulimiczki to coraz liczniejsza grupa.

Jak żyć ze stresem pourazowym

Nie trzeba być ofiarą wypadku. Czasem wystarczy go tylko zobaczyć, by prześladował on człowieka przez całe życie. Jak się uwolnić z tego koszmaru?

Fałszywi przyjaciele

Narkotyki mogą dostarczyć niezwykłych wrażeń, ukazać nowe światy. Ale jeśli im się zawierzy, kończy się to z reguły bardzo źle.

Przedawkowanie: jak ratować?

Prawdziwy przyjaciel chroni przed fałszywym. Gdy kolega przedawkował, musisz mu pomóc.

Sterydy anaboliczne

Są silnie działającymi związkami spokrewnionymi z naturalnym męskim hormonem testosteronem. Używane i rozprowadzane często na siłowniach i w klubach sportowych, brane głównie przez osoby nadmiernie dbające o sprawność fizyczną, często jako środki dopingowe przez sportowców. Podawane doustnie i domięśniowo działają przez szereg tygodni.

Inhalanty (rozpuszczalniki, aerozole)

Bardzo groźna, a niedoceniana grupa substancji uzależniających. Są to środki przemysłowe zawierające substancje lotne pobierane przez wdychanie. Łatwo dostępne, w większości nie są objęte ustawą o zwalczaniu narkomanii.

Halucynogeny

Ta grupa substancji zmieniających percepcję nie jest jednorodna. Należą do niej produkty takie jak haszysz, LSD czy meskalina, będące substancjami zakazanymi przez prawo, ale substancje halucynogenne znajdują się też w dziko rosnących grzybach, których używanie nie jest zakazane.

Dołowniki

Poważną grupą substancji uzależniających są związki zmniejszające aktywność, uspokajające, znane jako dołowniki (downers). Do tej kategorii zaliczamy dwie wielkie grupy związków: opioidy, będące narkotycznymi środkami przeciwbólowymi, oraz trankwilizery, czyli środki uspokajające, nasenne i przeciwlękowe.