Żyjmy Lepiej

Rozruszani

Być fit

„Celem jogi jako filozofii jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii na wielu poziomach, dzięki czemu organizm staje się zdrowszy.” „Celem jogi jako filozofii jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii na wielu poziomach, dzięki czemu organizm staje się zdrowszy.” Getty Images
Dr Bartłomiej Krynicki o tym, co to znaczy być fit i jakimi ćwiczeniami można ten stan osiągnąć.
„Układ choreograficzny w zumbie jest oparty na zmysłowych ruchach, tak jak np. kołysanie biodrami.”Getty Images „Układ choreograficzny w zumbie jest oparty na zmysłowych ruchach, tak jak np. kołysanie biodrami.”

TERESA OLSZAK: – Jest dziś moda na fitness. Dlaczego?
BARTŁOMIEJ KRYNICKI: – Bo zawiera w sobie dobrostan zarówno fizyczny, psychiczny, jak też społeczny. To postawa, która ma na celu utrzymanie nie tylko dobrej kondycji ciała w ruchu, ale też zdrowych nawyków żywieniowych i odrzucenie nałogów. Ważne jest także utrzymanie równowagi między pracą a wypoczynkiem, a także wiele działań prozdrowotnych, których celem jest wzrost zadowolenia z życia. Jestem fit oznacza, że jestem aktywny, żyję zdrowo i w ogólnym dobrostanie.

Żyjmy Lepiej „Trzymaj formę” (100171) z dnia 27.07.2020; Co lubi ciało; s. 62
Oryginalny tytuł tekstu: "Rozruszani"