Żyjmy Lepiej

Na podstawie

Instrukcja posługiwania się stopą

Złamanie zmęczeniowe kości śródstopia. Złamanie zmęczeniowe kości śródstopia. materiały prasowe
Dr Łukasz Chojecki o tym, jak zbudowana jest stopa, jakim najczęściej awariom ulega i jak się nią właściwie posługiwać.
Skręcenie stawu skokowego.Lech Mazurczyk/Polityka Skręcenie stawu skokowego.

PAWEŁ WALEWSKI: – Niezależnie od rodzaju ulubionej aktywności fizycznej i zaangażowania w nią różnych partii mięśni i tak cały ciężar ciała człowieka spoczywa na stopach. Ile one są w stanie wytrzymać?
ŁUKASZ CHOJECKI: – Nie ma precyzyjnej odpowiedzi. Stopa składa się z 26 kości i aż 33 stawów, ale ludzie mają różną budowę anatomiczną, elastyczność i historię urazów. Ciało potrafi dostosować się do stopniowo zwiększanych obciążeń. Po miesiącach pracy w biurze można się wybrać na wędrówkę w góry i wrócić z co najmniej lekkim bólem stopy, a u regularnie trenujących sportowców stopa i staw skokowy są w stanie wytrzymać wielomiesięczne przygotowania i start w maratonie ulicznym, a nawet przebiec 230 km przez Saharę podczas „Marathon des Sables”.

Żyjmy Lepiej „Trzymaj formę” (100171) z dnia 27.07.2020; Przed czym chronić ciało; s. 112
Oryginalny tytuł tekstu: "Na podstawie"