Żyjmy Lepiej

Kalendarz ruchu

Jaka aktywność potrzebna jest osobom w różnym wieku

Od 9. do 12. roku życia trwa tzw. złoty okres rozwoju motorycznego. Od 9. do 12. roku życia trwa tzw. złoty okres rozwoju motorycznego. Getty Images
Jeśli masz ciało, jesteś atletą – zachęcał w swojej kampanii reklamowej pewien producent sprzętu sportowego. Specjaliści dodają: korzystaj z tego daru rozsądnie i regularnie, a poprawisz sobie komfort życia w każdym wieku.

Pakiet dobrych rad poświęconych temu co, gdzie i jak ćwiczyć, by cieszyć się zdrowiem oraz psychiczną równowagą, powinien być opatrzony zastrzeżeniem, że nie wszystkich należy wrzucać do jednego worka. Albo inaczej: że to zależy. Bo człowiek człowiekowi nierówny. Jeden dziewięciolatek kręci salta i śruby na trampolinie, a inny nie potrafi zrobić poprawnie przewrotu w przód. Ktoś u progu wieku emerytalnego, cały życie rozsądnie aktywny i dbający o dietę, może być w lepszej kondycji od osoby młodszej o pokolenie, która świata nie widzi poza pracą i żywi się głównie fast foodami.

Żyjmy Lepiej „Trzymaj formę” (100171) z dnia 27.07.2020; Czego potrzebuje ciało; s. 140
Oryginalny tytuł tekstu: "Kalendarz ruchu"