Idź i mów. Jak rozmawiać z lekarzem? Jak się przygotować?

Nie ma jednego standardu rozmowy podczas wizyty u lekarza lub terapeuty. Zwłaszcza że w przypadku bólów kręgosłupa i pleców mogą to być bardzo różni specjaliści. Ale przebieg wizyty trzeba dobrze zaplanować, aby nie był to czas stracony.

Wprost pożegnać stres. Niektórzy wolą, by ich coś bolało

Katarzyna Kicior-Kołłątaj o tym, jak napięcie zmienia ciało, dlaczego w razie kłopotów w pracy nie pomoże mu urlop i czy można się uzdrowić, odważając się na zmiany.

Jak prowadzić samochód, żeby plecom było lżej

Jak spać, żeby nie szkodzić plecom

Stanie lepsze od siedzenia

Człowiek w pracy zwykle siedzi, a i w domu najchętniej zalega przed telewizorem lub komputerem. Jego kręgosłup odczuwa to wyjątkowo boleśnie. Niewiele trzeba, żeby to zmienić.

Tornister to nie teczka! Co może dźwigać dziecko, żeby plecy nie cierpiały

Co dziecko może dźwigać na plecach lub za sobą ciągnąć, żeby jego kręgosłup nie cierpiał.

Raz, dwa, trzy, ćwiczysz ty. Czyli jak wesprzeć dziecko w aktywności