Przejdź do treści

zobacz wszystkie numery

Odpocznij sobie

Wydanie specjalne

wydanie specjalne

„Nuda. Nic się nie dzieje” – słynna sentencja z „Rejsu” dla wielu z nas jest spełnieniem wakacyjnych marzeń. Dla innych – nawykłych do funkcjonowania w ciągłym biegu – nicnierobienie okazuje koszmarem. Udanego odpoczywania trzeba się bowiem nauczyć, w czym pomocna będzie lektura tego wydania. Najlepiej bez pośpiechu.

Spis treści

Jak odpoczywać

1

Jak odpoczywać, nie męcząc się bardziej?

Żeby skutecznie regenerować zmęczony organizm, odpoczywać trzeba przede wszystkim inaczej, niż się pracowało.

Martyna Bunda
Pochwała nudy

2

Tylko nudni się nudzą? Nie zabijaj nudy za wszelką cenę

Bezczynność potrafi zmęczyć bardziej niż aktywny wysiłek. A jednak nauka przestrzega przed zabijaniem nudy za wszelką cenę.

Marta Alicja Trzeciak
Nicnierobienie

3

Co warto robić, gdy można nic nie robić

Czas wolny jest tak cenny, że nie można go zmarnować na nicnierobienie. Po prostu trzeba coś robić! Ale czy na pewno?

Katarzyna Kazimierowska
Wygaś ogień

4

Jak zachować granicę między pracą a wypoczynkiem

Zapracowanie może wyniszczyć człowieka tak dalece, że nawet doprowadzić go do śmierci. W XX w. pojawiły się dwa ważne pojęcia: pracoholizmu i wypalenia zawodowego.

Joanna Cieśla
Biurko z widokiem

5

Wakacje czy pracowakacje? Dla Polaków to jedno i to samo

„Nie udawaj, że pojechałeś na workation, jeśli jesteś z rodziną. Nazwij to po imieniu: po prostu znowu pracujesz na urlopie” – podsumował ktoś w komentarzu pod postem na LinkedIn o plusach pracowakacji.

Grażyna Morek
Odmóżdżanie

6

Dlaczego scrollowanie tak uzależnia i jak to zatrzymać

Samo trzymanie telefonu i przesuwanie palcem po ekranie kosztuje bardzo niewiele energii. Ale utrzymywanie i przełączanie uwagi jest dla mózgu wyczerpujące.

Marta Alicja Trzeciak
Zgasło światło

7

Chroniczne zmęczenie: co to za tajemnicza choroba?

Postęp w zrozumieniu tajemniczej choroby, jaką jest zespół przewlekłego zmęczenia, hamują kontrowersje dotyczące jej przyczyn. Ale jesteśmy bliżej przełomu.

Paweł Walewski
Wakacje od relacji

8

Uroki urlopów solo. Tylko co na to twój partner?

Coraz więcej dorosłych potrzebuje sobie przypomnieć, na czym polega samodzielność i poczucie sprawczości. Takie są zalety urlopów solo.

Grażyna Morek
Uciecha bez pociech

9

Odpoczynek bez dzieci? „Dorosły też człowiek, ma swoje prawa”

Przybywa wypoczynkowych enklaw z adnotacją: niedostępne dla dzieci. Z gwarancją ciszy, relaksu i niebanalności – towarów w życiu mocno deficytowych.

Marcin Piątek
Nuda, nic się nie dzieje

10

Nuda. Z niej w świecie sztuki rodzą się genialne pomysły

W zawodach twórczych nuda staje się pułapką – co prawda pracy jest dużo i trudno się nudzić, ale trudno też ruszyć do przodu z robotą i coś wymyślić, póki człowiek trochę się nie ponudzi.

Bartek Chaciński
Felieton

11

Wyleguj się! Jeśli nie mogę się wyspać, to nie jest moja rewolucja

Mamy nieustające poczucie winy, że źle kupujemy, że możemy mądrzej i lepiej. Bunt nie pomoże, bo łatwo go przerobić na kolejny produkt.

Karolina Sulej
Podkast

12

Lepiej wypoczywać częściej i krócej czy raz, ale porządnie?

Czy wprowadzony ponad 50 lat temu 26-dniowy wymiar urlopu przy standardowym etacie odpowiada dzisiejszym warunkom pracy?

Joanna Cieśla

Reklama

Kierunek: Europa!

Mistrzowie polskiej kultury

Kryminały i ich autorzy

Odpocznij sobie

Być eko

Cyfrowe wydania specjalne to wybór najlepszych tekstów dziennikarzy "Polityki" na ważne tematy, którym przyglądamy się pod różnym kątem. Dostępne są dla subskrybentów pakietów Premium i Uniwersum.

wszystkie wydania