Czy da się zasnąć w 60 sekund? Ćwiczenia na lepszy sen
Opanowanie tych ćwiczeń wymaga czasu, ale sprawia, że zaśnięcie staje się proste jak… oddychanie.
.
SleepingHip/Tumblr

.

Stres i nadmiar pracy nie tylko skracają czas snu – wpływają też na jego jakość. Podobnie jak urządzenia elektroniczne, od których trudno się nawet na moment oderwać. Ten przymus pozostawania w ruchu i stałej dyspozycyjności – połączony z niewłaściwą dietą, brakiem ruchu i kłopotami osobistymi – w skrajnych przypadkach może prowadzić nawet do bezsenności.

Wykorzystałeś swoją miesięczną pulę 10 tekstów z POLITYKI dostępnych nieodpłatnie w naszym serwisie.
Pełną treść tego i wszystkich innych artykułów otrzymasz wykupując dostęp do Polityki Cyfrowej.

Poleć stronę

Zamknij
Facebook Twitter Google+ Wykop Poleć Skomentuj

Ta strona do poprawnego działania wymaga włączenia mechanizmu "ciasteczek" w przeglądarce.

Powrót na stronę główną