Ludzie i style

Uzależnienie od telefonu? Żeby zerwać z nałogiem, wystarczy zrobić jedną rzecz

Bernhard Lang / Getty Images
Sprawdzasz wyświetlacz swojego telefonu co 15 minut, mimo że nie czekasz na ważną wiadomość? Żeby skończyć z tym nałogiem, wystarczy zrobić jedną prostą rzecz...

Czerwony jest kolorem, który najefektywniej przyciąga nasz wzrok i pobudza emocje. Producenci komórek doskonale o tym wiedzą. Dlatego tak wiele szczegółów na smarfonie (w tym powiadomienia) są w kolorze czerwonym.

Kiedy telefon leży bezczynnie na stole, czerwone detale sprawiają, że co jakiś czas nasz wzrok „wyłapuje” ten kolor, przez co odruchowo sięgamy po smartfona. Zgodnie z danymi Instytutu Gallupa aż 72 proc. użytkowników smartfonów sprawdza swoje telefony przynajmniej raz na godzinę. A prawdopodobnie jeszcze częściej.

James Hamblin z magazynu The Atlantic ma jedna prostą radę dla wszystkich osób, które chciałyby skończyć z uzależnieniem od telefonu i zyskać nieco więcej swobody w codziennym życiu.

Jego zdaniem wystarczy pozbyć się kolorów z wyświetlacza smartfona. Większość telefonów ma funkcje ustawienia wyświetlaczy w monochromacie. W przypadku iPhone’ów wystarczy wejść w ustawienia > dostępność > skala szarości. Po zmianie tego ustawienia iPhone stanie się szary. Może nada mu to nieco smutniejszy wygląd, ale czego się nie robi, żeby odzyskać wolność?

Reklama

Codzienny newsletter „Polityki”. Tylko ważne tematy

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość potwierdzającą.
By dokończyć proces sprawdź swoją skrzynkę pocztową i kliknij zawarty w niej link.

Informacja o RODO

Polityka RODO

  • Informujemy, że administratorem danych osobowych jest Polityka Sp. z o.o. SKA z siedzibą w Warszawie 02-309, przy ul. Słupeckiej 6. Przetwarzamy Twoje dane w celu wysyłki newslettera (podstawa przetwarzania danych to konieczność przetwarzania danych w celu realizacji umowy).
  • Twoje dane będą przetwarzane do chwili ew. rezygnacji z otrzymywania newslettera, a po tym czasie mogą być przetwarzane przez okres przedawnienia ewentualnych roszczeń.
  • Podanie przez Ciebie danych jest dobrowolne, ale konieczne do tego, żeby zamówić nasz newsletter.
  • Masz prawo do żądania dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, a także prawo wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, a także prawo do przenoszenia swoich danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.

Czytaj także

Ja My Oni

Magda: Jestem osobą interpłciową

Rozmówczyni zawodowo zajmuje się fotografią dokumentalną. Jest aktywnie zaangażowana w działania na rzecz społeczności osób ze zróżnicowanymi cechami płci, współpracowała z Intersex UK, prowadzi wykłady. Pracuje nad książką będącą zbiorem rozmów z osobami interpłciowymi, ich partnerami/partnerkami i rodzicami. Aktualnie we współpracy z Kampanią Przeciw Homofobii organizuje spotkania informacyjne o interpłciowości oraz grupy wsparcia dla osób interpłciowych i ich rodzin.

Joanna Podgórska
18.08.2020
Reklama