Dobre nawyki

Wzmocnij swoją odporność psychiczną

1 minuta czytania
2
sebra / Shutterstock
Dodaj do schowka
Usuń ze schowka
Wyślij emailem
Parametry czytania
Drukuj
Posłuchaj rozmowy z badaczem i psychoterapeutą prof. Marcinem Rzeszutkiem o tym, jak radzić sobie w trudnym okresie życia.

Dlaczego w obliczu przeciwności losu, problemów i życiowych dramatów jedni latami walczą, mimo wszystko prąc naprzód, a inni rozpadają się i załamują? Czy odporność psychiczna – albo prężność, bo raczej tego terminu używa fachowa psychologia – to wrodzona cecha, czy może umiejętność? Jak można ją wzmocnić lub wypracować? Co jest trudniejsze do zniesienia – jednorazowa trauma czy długotrwałe bombardowanie stresem umiarkowanego kalibru?

Okładka

Zobacz wydanie specjalne o dobrych nawykach!

„Ludzie nie decydują o swojej przyszłości. Decydują o swoich nawykach i to one kształtują ich przyszłość” – głosił już sto lat temu znany australijski edukator F.M. Alexander. Jak zatem wyrobić w sobie dobre nawyki i zachować konsekwencję w ich wdrażaniu? Tu przydadzą się wskazówki naszych autorów. Wdech – wydech – i zapraszamy do lektury!

Nauka mówi, że w wielu przypadkach jednak to drugie. Dlatego w ostatnim czasie, po latach pandemii, wojny za wschodnią granicą i niepewności finansowej, tak wielu z nas przestaje sobie dawać radę. Ale badania potwierdzają, że jest też trochę prawdy w kontrowersyjnym powiedzeniu „co nas nie zabije, to nas wzmocni”. Badacz i psychoterapeuta prof. Marcin Rzeszutek wyjaśnia te wszystkie kwestie w rozmowie z Joanną Cieślą.

Oferta powitalna

4 zł za tydzień
przez miesiąc rok

Płatność 16 zł co 4 tygodnie przez pierwszy rok.
Później 24 zł co 4 tygodnie.

Kup dostęp
Rezygnujesz, kiedy chcesz
Oferta dla nowych subskrybentów
Zobacz inne oferty
Reklama
Być eko
Miłość!
Czym jest dziś rodzina
Jak przetrwać jesień

Cyfrowe wydania specjalne to wybór najlepszych tekstów dziennikarzy "Polityki" na ważne tematy, którym przyglądamy się pod różnym kątem. Dostępne są dla subskrybentów pakietów Premium i Uniwersum.